안녕하세여 ^^
오늘은 제가 쿠팡에서 고른 캡슐형 공복
올리브오일추천을 해드리려고 글을 써봐여.
올리브오일 추천
요즘 건강 관리하는 분들 중에
올리브유 모르는게 말이 안된다 싶을 정도로
많이들 챙기고 계신 것 같아여~
아예 다이어트 용도로 챙기는 분들도 있으니
효능이 정말 놀라운 것 같아여.
건강한 식단에 먹는 법은 물론
아예 영양제처럼 챙기는 분들도
생기고 있어서 정말 대세 아이템이 된 것 같아여.
만성질환 관리에도 좋다고 하니까
오늘은 올리브오일추천과
효능까지 제대로 한번 알아볼게여!
올리브오일의 건강 효능
올리브오일 추천
저는 위가 예민한 편이라 공복에 뭘 먹는게
항상 조심스럽거든여;;
근데 올리브오일은 원래 공복으로 먹기도 하구
먹고나면 위 벽을 좀 보호해주는 느낌이 있는 것 같아여.
실제로 올리브유 엑스트라 버진 오일이
건강 관리에 탁월한 고기능 식품이에여.
단순히 건강한 기름을 넘어서서
슈퍼푸드로 불릴 정도로
많은 건강 효능이 있어여.
공복으로 먹게 되면 영양소 흡수율이 더 높고,
담즙 분비를 자극해서 지방 소화랑
간 기능 향상에 좋거든여.
올리브오일에는 폴리페놀,
비타민 E 같은 항산화 성분이 풍부해서
세포 노화를 막아주고 면역력을 높여줘여.
이거를 항산화 작용이라고 불리는데,
노화 방지 이상으로 우리 몸 전반의
건강을 지키는 핵심 기능이라고 볼 수 있어여.
올리브오일을 공복 시 먹게 되면
장을 부드럽게 해서 배변활동도 돕고,
장내 환경을 개선해주기도 해여.
심혈관 질환을 예방하는 것에도 도움을 준다고 하는데여.
불포화지방산 중 특히 올레산 성분이
혈중 콜레스테롤 수치를 조절해서
심장 건강에 좋다고 해여.
동맥경화나 뇌졸중, 심장마비처럼
이런 질환의 위험을 낮춰주고,
혈액 순환을 개선시켜주니까
만약 콜레스테롤 수치가 높은 분들이라면
이런 효능을 기대할 수 있을 것 같아여.
지중해 식단을 따르는 사람들이
심장병 발병률이 낮은 이유가 올리브오일이라는
연구 결과도 있다고 해여.
또 한가지는 체중 관리와 다이어트
효과가 실제로 있다는 점인데여,
식욕도 조절해주고, 인슐린 저항성을 낮춰서
다이어트에도 긍정적이라고 해여.
포만감이 유지되니까
특별히 더 많은 음식을 먹지 않더라도
알아서 식이조절이 되고,
음식을 먹고 나면 급격한 혈당 스파이크를
막아줘서 이런 효능을 기대할 수 있는 것 같아여.
이 밖에도 치매나 인지 기능을 보호하고,
항암 효과가 있는데여.
암세포의 증식을 억제하고,
뇌세포 염증을 줄여줘서 알츠하이머 위험을
낮출 수 있다는 연구 결과도 있어여.
올리브오일 먹는 법
올리브오일 추천
저도 이런 건강 효능을 누리기 위해서는
당장이라도 시작하는게 좋겠다고 생각했어여.
그리구 공복에 챙기는 게 좋다고 하니까
좀 덜 부담되는 걸로 먹고 싶었거든여.
제가 선택한건 캡슐형 올리브오일이에여.
일반적으로 떠올리는건
요리할 때 쓰는 액상형 기름이잖아여.
근데 저는 매일 먹기 위해서는
간편한게 좋다고 생각했어여. ㅎㅎ
올리브오일 추천
액상으로 된거는 많은 분들이
아시겠지만, 요리해서 먹을 수도 있구
그냥 한스푼씩 아침에 일어나서
한입씩 먹기도 할 수 있는데여.
맛이나 향이 부담스러우면
레몬즙을 짜서 먹기도 하나봐여.
저는 캡슐형태로 된 걸로 사서
레몬즙이나 레몬을 사놔야하는 번거로움은 없고,
올리브유 상할 걱정도 딱히 없어여.
특유의 맛 때문에 거부감 느끼는 분들이라면
저처럼 캡슐 형태로 선택하는게 좋을 것 같아여.
올리브오일 추천
저는 이 제품을 쿠팡에서 할인할 때 샀는데여.
지금까지 먹은지 3달쯤 되어 가는데,
솔직히 다른 제품들에 비해서
너무 잘 선택한 것 같아여. >,<
올리브오일추천 제품을 여러 개 보긴 했는데,
제품의 리뷰나 원산지도 그렇구
성분이 제가 원하는 만큼
들어있는지 모르겠더라구여.
그리고 캡슐형태는 특히나 더 없어서
이거 보자마자 ‘아 이거다’ 싶었다니까여.~
쿠팡 올리브오일추천 올록담으로
올리브오일 추천
우선 제가 선택한 올록담은
냉압착 방식으로 만든 건 당연하고,
원료의 원산지가 지중해 3개국 모두 들어있어여.
보통은 이탈리아산 하나거나 스페인산 하나만 들어있는데,
이거는 그리스, 스페인, 이탈리아 세개국
각각 가장 좋은 원료의 품종으로 엄선해서
효능을 극대화했다고 해여.
이 세가지를 배합해서 먹어야 건강 효능도
더 드라마틱하게 나타나고,
다중 기능이 동시에 달성할 수 있다고 해여.
항산화케어나 심혈관 효능, 항염효과나
피부 등등 모든 좋은 건강 효능을
안정적인 성분으로 배합해서 균형을 이룬
제품이라고 하니까 얼마나 좋을지 궁금하더라구여.
그리고 이 캡슐도 그냥 일반 캡슐이 아니라
연질캡슐형태면서도 산화 방지를 위해서
특수 설계된 옥수갤 기술 공법을 적용했다고 해여.
산소 투과율이 1 미만이라서
신선도를 유지할 수 있고,
효능을 전달할 수 있어여.
그리고 신선에 신선을 더해서
애초에 원료를 수확할 때
농익은 원료를 선택하지 않고,
완전히 숙성되지 않은 초록색 올리브로 선택해서
폴리페놀 함량을 높이는
폴리하비스트 기술을 접목 시켰다구 해여.
올리브오일 추천
하루에 최소 한 포씩 먹어주면 되는데여.
색상 자체도 올리브 오일이 담긴 느낌이
영롱하게 빛나여.
손으로 만져보면 말랑하면서도 매끈해여.
맛 자체는 물이랑 삼켜서 먹으면
아무 맛도 나지 않지만,
씹어서 먹을 수도 있는 제품이라
씹어서 먹어봤더니
안에 오일이 흘러 나오더라구여.
하지만 특유의 쓴맛과 매운 (?)맛이 나서
저는 개인적으로 삼켜서 먹는 법이 좋은 것 같아여.
재구매율도 높은 제품이고,
이미 리뷰들도 효능이 느껴진다고 자자해여.
고농축으로 된 제품을 적은 양으로도
충분히 건강을 지킬 수 있다는 점이
무엇보다도 저한테는 큰 장점인 것 같아여.
저는 전에 쿠팡으로 올리브오일추천템을
시켜서 먹었었는데,
지금 보니까 공홈에서 더 저렴하게
판매하고 있는 것 같아여.!
여러분들은 어떻게 건강관리를 하고 계신가여?
건강 챙기기는 그때 그때 하는게 아니라
일평생 동안 꾸준히 해야 하니까
지금부터라도 건강관리를
올록담으로 시작해보는건 어떠신가여?
